Yoga, salsa, trening, strand og kultur i Cuba

Yoga, salsa, trening, strand og kultur i Cuba



09 Feb 18:00 - 16 Feb 11:00 - Havana
Havana, Cuba

Route
More info

Bli med oss på en spennende reise til Havanna fra 9. til 16. februar 2019!

Les mer her: livsendring.net/yoga-salsa-strand-og-kultur-i-cuba/

Å komme til Cuba føles som å reise tilbake i tid. Det er eksotisk, fargerikt, vakkert og litt kaotisk. Menneskene er rause og stolte, gatene er fulle av fantastiske biler i alle farger fra 1950-tallet.

Vi legger opp en tur som inneholder yoga, trening, salsa, mindfulness, strand, sightseeing og avslapping. Det blir en fin balanse mellom aktivitet og hvile, og det blir tilstrekkelig med egentid du selv kan disponere som du ønsker.



Vi skal bo på et veldig hyggelig yoga retreat som ligger rett ved stranden. Senteret ligger ca. 20 minutter utenfor Havanna. Stedet drives av fantastiske mennesker som vil ta godt vare på oss.

Mhai Yoga har fokus på kortreist og økologisk mat. Vi blir servert tre deilige måltider om dagen. Kokken Ernesto har jobbet i noen av de beste restaurantene i Havanna. Cubansk kaffe, urtete, vann og smoothies er tilgjengelig gjennom dagen uten ekstra kostnad. Gutta på kjøkkenet lager noen nydelige mojitos for de som ønsker det!

Hver dag holdes det en yogaklasse i en utendørs chala. Klassen undervises av «gudfaren av cubansk yoga» – fantastiske Eduardo Pimentel. I tillegg vil det stort sett være en daglig treningsøkt med treningsinstruktør og fysio Hanne Breigutu Letelier eller Mediyoga og mindfulness med Bente Kristensen. To salsaundervisninger inngår også i prisen. Du trenger ingen forkunnskaper om salsa, yoga eller annen trening. Du velger selv hvilke aktiviteter du ønsker å delta på.

Dette er andre året på rad at denne turen arrangeres. Vi hadde en helt fantastisk tur i januar 2018, og vi gleder oss til ny tur i februar 2019. Håper du har lyst til å bli med oss!

Velkommen!

Bente og Hanne

Praktisk informasjon

Hva er inkludert?

– 7 overnattinger i dobbeltrom (vi har noen enkeltrom mot et tillegg på 250 US dollar og vi har et stort trippelrom om noen ønsker det).

– 3 måltider om dagen (de fleste vegetariske men sjømat er også tilgjengelig et par ganger).

– Kaffe, urtete, vann og smoothies.

– Sightseeing og lunsj i Havanna en dag.

– Yoga hver dag samt annen trening eller Mediyoga og mindfulness.

– Salsaundervisning to dager (alle får hver sin dansepartner).

Hvor bor vi?

Vi bor i enkle og hyggelige villaer tilknyttet et yogasenter som heter Mhai Yoga. Hver villa har flere soverom som alle har hvert sitt bad. Det er også felles oppholdsrom. Alle soverom har air-conditioning.

Området vi bor på har svømmebasseng vi kan benytte oss av.

Vi bor ca. 20 minutter utenfor Havanna, rett ved stranda.

Mer info her: mhaiyoga.com/



Pris

Ved påmelding blir det fakturert kr. 3600,- som ikke er refunderbart (betales innen 4 uker etter påmelding). Det resterende beløpet, 1200 US dollar, betales senest 9. desember 2018. Pr 25/2/18 tilsvarer 1200 US dollar ca. 9,422 kr men dette kan endre seg.

Husk reiseforsikring.

Dersom du ønsker å bo alene koster dette 250 US dollar ekstra.

Reisen

Reisen er ikke inkludert i prisen og må bestilles på egenhånd. Det lønner seg som regel å være tidlig ute for å få de billigste flybillettene. KLM og Air France har feks gode forbindelser til Havanna via Amsterdam og Paris. Turen tar i overkant av 13 timer. En kan feks reise fra Oslo med KLM 9. januar kl 0930 og lande i Havanna kl 1715. Retur fra Havanna kan feks være med Air France 16. januar kl 2020. Det er også mulig å bli lengre. Det er mange andre spennende byer/steder i Cuba å besøke, feks Trinidad.

Sjekk feks www.skyscanner.no for å sammenligne priser (du kan sortere etter kriterier som beste, raskeste og billigste avganger). Pr 25/2/18 kan en få flybilletter helt ned i 6000 kroner, men disse går nok fort så bestill raskt!

Vi må sjekke ut fra Mhai yoga kl. 11 lørdag 16/2, men det er mulig å lagre bagasjen der mens en for eksempel bruker dagen på sightseeing i Havanna.

Reise alene?

Ikke noe problem! Du er nok ikke den eneste. Mest sannsynlig vil du få flere nye venner på denne turen. Dersom du reiser alene kan vi være behjelpelige med å finne en du kan dele rom med dersom du ønsker det.

Påmelding

Send navn, adresse, epost og telefonnummer til bentekristensen@rocketmail.com eller hanne.breigutu@gmail.com.

Spørsmål?

Kontakt Bente Kristensen på bentekristensen@rocketmail.com eller 926 17 106.

Kontakt Hanne Breigutu Letelier på hanne.breigutu@gmail.com eller 907 69 003.



Husk reiseforsikring og sjekk om du har vaksinene du trenger!

Maks antall deltakere er 22 stk. Forbehold om endring av program.

Vi kommer til å sende ut mer info og tips til reisen til de av dere som melder dere på.



Om arrangørene

Bente Kristensen driver firmaet Livsendring, og tilbyr coaching, mental trening og kurs basert på NLP, Mindfulness og Mediyoga. Hun jobber også som coach og kursholder på Idrettens Helsesenter. Bente elsker å reise, og hun brenner for å dele sin passion med flere mennesker.

Hanne Breigutu Letelier snakker flytende spansk, er utadvendt og energisk. Hun er utdannet fysio, osteopat og mental trener. Hun jobber mye med behandling og oppfølging av profesjonelle dansere, men jobber også som fysioterapeut med fokus på rehabilitering, trening og undervisning ved Idrettens Helsesenter. Hanne trener mye forskjellig, og er fremdeles en aktiv turner!


The Charms of CUBA

20 Oct 15:00 - 27 Oct 18:00 20 Oct 15:00 - 27 Oct 18:00 - Havana Havana
Havana, Cuba Havana, Cuba
Our journey to Cuba is designed to help us better understand Cuba’s people, politics, history and culture. We will visit sites that illuminate the island’s colonial and...   More info

Dance Holiday to Cuba with Havana Salsa Dance Tours October 2018

25 Oct 10:00 - 06 Nov 09:00 25 Oct 10:00 - 06 Nov 09:00 - Havana Havana
Havana, Cuba Havana, Cuba
Havana Salsa Dance Tours OCTOBER 2018 We have now released the dates for our OCTOBER 2018 trip to the beautiful, exciting Cuba. Cuba is continuously changing so NOW more than...   More info

Cuba Mission Trip

26 Oct 12:00 - 01 Nov 12:00 26 Oct 12:00 - 01 Nov 12:00 - Havana Havana
Havana, Cuba Havana, Cuba
On this 6 night 7 day mission, you will have the opportunity to serve alongside local Cubans to first and foremost, share in the Gospel and share the Gospel with those around you...   More info

Salsa Cruise 2018 Latino

29 Oct 07:00 - 02 Nov 23:45 29 Oct 07:00 - 02 Nov 23:45 - Havana Havana
Havana, Cuba Havana, Cuba
  More info

Salsa Cruise

29 Oct 12:00 - 02 Nov 08:00 29 Oct 12:00 - 02 Nov 08:00 - Havana Havana
Havana, Cuba Havana, Cuba
Wanna go back? Eres primerizo? Diana Raquel Cordero y Jr Al Aire se montan en el SalsaCruise.com. El countdown comienza YA GetWhet No pierdas la oportunidad de viajar en el...   More info

Salsa Cruise 2018 Havana Cuba Norwegian Sky from Miami

29 Oct 17:15 - 02 Nov 17:45 29 Oct 17:15 - 02 Nov 17:45 - Havana Havana
Havana, Cuba Havana, Cuba
PARA INFO: 844.249...   More info

Tanzreise November 2018

03 Nov 15:00 - 13 Nov 18:00 03 Nov 15:00 - 13 Nov 18:00 - Havana Havana
Havana, Cuba Havana, Cuba
Tanzreise nach La Habana 03. 13.11.2018 Folgende Leistungen sind enthalten: Reiseleitung (Spanisch, Englisch, Deutsch) Übernachtung und Frühstück in einer zentral gelegenen...   More info

Zigarren Kuba und Jamaika intensiv

05 Nov 06:00 - 15 Nov 09:00 05 Nov 06:00 - 15 Nov 09:00 - Havana Havana
Havana, Cuba Havana, Cuba
Auf der MS Hamburg erleben Sie die ganz kleinen Häfen auf Kuba und Jamaika. Hier besuchen wir mit Ihnen die versteckten und edlen Zigarren Manufakturen. Kuba & Jamaika Kreuzfahrt...   More info

Learn To Dance Salsa in Havana, Cuba!

08 Nov 19:10 - 20 Nov 09:35 08 Nov 19:10 - 20 Nov 09:35 - Havana Havana
Havana, Cuba Havana, Cuba
Come and be seduced by Cuba, a country exploding with fascinating history, culture, architecture and of course, music & dance. Music is the island’s lifeline a form of...   More info

Cruise to Havana, Cuba on the Norwegian Sky - Various Dates

15 Nov 17:00 - 20 Nov 20:00 15 Nov 17:00 - 20 Nov 20:00 - Havana Havana
Havana, Cuba Havana, Cuba
VARIOUS DATES AVAILABLE THROUGH 2017 AND 2018. Please visit http:/bit.ly/EBNSHavana for specific dates. ITINERARY: Day 1: Depart Miami, FL at 5:00 pm Day 2: Arrive in Havana...   More info

Cuba Dental & Vision Screening Volunteer Trip

16 Nov 22:00 - 24 Nov 02:00 16 Nov 22:00 - 24 Nov 02:00 - Havana Havana
Havana, Cuba Havana, Cuba
Travel to beautiful Cuba! Cost is $1775.00 US dollars for your trip to Cuba. Mission cost does NOT include airfare, airline-imposed baggage fees, or fees for any required passport...   More info

Гавана. Воркшоп по стрит-фотографии

19 Nov 21:00 - 26 Nov 00:00 19 Nov 21:00 - 26 Nov 00:00 - Havana Havana
Havana, Cuba Havana, Cuba
19 ноября, 2018, понедельник 26 ноября, 2018, понедельник (8д./7н.) http:/medvedchikov.com/portfolio-item/gavana-vorkshop-po-strit-fotografii-noyabr-2018/ Максимальное количество...   More info

XIV Conferencia Internacional Antropología 2018

20 Nov 20:00 - 23 Nov 23:00 20 Nov 20:00 - 23 Nov 23:00 - Havana Havana
Havana, Cuba Havana, Cuba
El Instituto Cubano de Antropología, del Ministerio de Ciencia, Tecnología y Medioambiente (CITMA) tiene el placer de invitarle a participar en la XIV Conferencia Internacional...   More info

Cuba - Dec 1-9, 2018 (also in Feb 2019)

01 Dec 18:00 - 09 Dec 08:00 01 Dec 18:00 - 09 Dec 08:00 - Havana Havana
Havana, Cuba Havana, Cuba
For more details or to book your place on this tour, click on the link below: CUBA: Best of Cuba Fully Licensed & Approved for US Citizen Group Travel 9 Days http:/www.gectravel...   More info

SDC & VIPBliss Cuban Cruise December 2018

04 Dec 13:00 - 11 Dec 09:00 04 Dec 13:00 - 11 Dec 09:00 - Havana Havana
Havana, Cuba Havana, Cuba
Join us on a vacation of a lifetime as we mix travel, bangin beats, non-stop partying and sexy fun into one big, massive ....... well you know! Departing from the Port of Miami...   More info

“Nochebuena”

27 Dec 10:00 - 03 Jan 15:00 27 Dec 10:00 - 03 Jan 15:00 - Havana Havana
Havana, Cuba Havana, Cuba
Afro-Cuban Heritage...   More info

CUBA New Year's Retreat

28 Dec 14:00 - 04 Jan 11:00 28 Dec 14:00 - 04 Jan 11:00 - Havana Havana
Havana, Cuba Havana, Cuba
CUBA NEW YEAR'S RETREAT with Micheline Berry & Joey Lugassy Yoga . Music . Eco-Adventure . Culture Immersion December 28th 2018 January 4 2019 Havana Playa Del Este An...   More info

Livit Cuba 2018 Holiday Getaway

31 Dec 01:00 - 04 Jan 23:30 31 Dec 01:00 - 04 Jan 23:30 - Havana Havana
Havana, Cuba Havana, Cuba
Livit and our business partner Malia from Altavista Travel will be running trips to Cuba . Place this on your calendar and RSVP ASAP limited space for the getaway...   More info

Cuba Yoga Retreat - January 2019

19 Jan 14:00 - 24 Jan 10:00 19 Jan 14:00 - 24 Jan 10:00 - Havana Havana
Havana, Cuba Havana, Cuba
Join Third Eye Retreats and NYC yoga instructor Karen Shelley in picturesque, vintage Cuba so you can better appreciate the changes that are on the country’s horizon. Our morning...   More info

Cuba - Feb 2-11, 2019 (also in Dec 2018)

02 Feb 18:00 - 10 Feb 08:00 02 Feb 18:00 - 10 Feb 08:00 - Havana Havana
Havana, Cuba Havana, Cuba
For more details or to book your place on this tour, click on the link below: CUBA: Best of Cuba Fully Licensed & Approved for US Citizen Group Travel 9 Days http:/www.gectravel...   More info

Fiesta del Tambor PLUS in Cuba

01 Mar 08:00 - 15 Mar 19:00 01 Mar 08:00 - 15 Mar 19:00 - Havana Havana
Havana, Cuba Havana, Cuba
Join us in Cuba for an extraordinary 1 or 2 week journey of rhythm and adventure with some of the top artists in Cuba, Kosa Music, Aldo Mazza, and author of The Breath of Cuba...   More info


© 2018 Siguez